PILATES VIDEOS
Diese sind vollwertige, ein-stündige Pilates Lektionen, jeweils mit einem besonderen Thema oder Fokus.
Die Bezahlung erfolgt auf Spendebasis (Richtlinie: zwischen 10-20 CHF pro Lektion)
Bitte per TWINT ( 079 7902665) oder auf online mit dem EBAN Nummer CH210021421441849340A. Vielen Dank!
Pilates für eine bessere Haltung
Der ideale Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und alle, die sich eine stabile, offene Haltung wünschen.
- Länge in der Wirbelsäule generieren
- Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen
- Schultern dehnen und öffnen
Pilates & Balance
Eine Kombination aus Pilates und Yoga Übungen, um Dich körperlich und mental zu stärken.
- Lange Dehnungen, um den Körper zu öffnen
- Die Mitte stärken
- Gleichgewicht und Klarheit fördern
