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Craniosacral Therapy

"The body says what words cannot"

Martha Graham

Craniosacrale Behandlung: Sanfte Berührung am Kopf zur Entspannung und Schmerzreduktion

What is cranio?

Craniosacral Therapy, also known as ‘cranio’, is holistic kind of body work. Relaxing, deep and effective, the method is based on precise knowledge of anatomy as well as the fine perception of the therapist. The practitioner lays her hands on the client very respectfully (mostly on the head and sacrum) and gives fine tactile impulses which help resolve structural and energy blockages. This frees and stimulates the flow of energy throughout the body. Additionally, the healing process is supported by your self-perception, a sensations-based enquiry and working with your own resources during the session.

Was ist Craniosacral Therapie

How does Cranio work?

Mindfulness, support and the slow pace of the treatment allow the nervous system to calm down, enabling self-regulation. The client lets go of tension, recognises harmful influences and is able to express supressed emotions. A self-regulation process frees up energy, promotes health and supports you in your personal journey.

Fliessendes Wasser als Metapher für die angeregte Vitalkraft durch Craniosacral-Therapie
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Craniosacral-Therapie: die Berührungen am Kopf bringen eine Tiefentspannung und harmonisieren das Nervensystem.

Benefits

Craniosacral Therapy is known to alleviate pain, anxiety, stress and fatigue. It helps reduce or better cope with a wide range of symptoms. Cranio supports the nervous and immune systems, stimulates the healing process after accidents or surgery and is a wonderful resource during pregnancy. The effectiveness of craniosacral therapy has been confirmed by many scientific studies. While one session can already bring about positive change and influence your wellbeing, an accompaniment over a longer period ist often necessary to bring about lasting change.

Play in the forest

Wann kann die Craniosacral Therapie helfen?

  • Körperlichen Beschwerden: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Migräne, Kieferproblemen , Schleudertrauma, Verdauungsproblemen

  • Stress & Nervensystem: Schlafstörungen, innere Unruhe, Erschöpfung, Burnout, Konzentrationsschwierigkeiten

  • Emotionale Belastungen: Ängste, Traumata, Depressionen, Hochsensibilität

  • Kinder & Jugendliche: ADHS, Autismus, Wutanfälle, Schlafprobleme, Schulstress, Ängste, Sucht

  • Krisen & familiäre Belastungen: Unterstützung bei Trennungen, Krankheiten, Trauer, schwierige Erziehungsaufgaben.

  • Frauen & Schwangerschaft: Kinderwunsch, Schwangerschaftsbegleitung, Wechseljahre, hormonelle Balance

  • Regeneration & Heilung: Nach Unfällen, Operationen, chronischen Erkrankungen, Stärkung des Immunsystems

Auf der Seite 'Indikationen' findest du eine ausführliche Übersicht der Anwendungsbereiche und wie die Craniosacral Therapie dir helfen kann.“

Craniosacral Therapie: die sanfte Berührungen unterstützen Regeneration und Heilung.
Jugendliche mit Handy – auch Kinder und Teenager profitieren von der Craniosacral-Therapie

Craniosacral Therapie bei Kindern und Jugendlichen

Die Craniosacral Therapie wirkt besonders gut bei Kindern und Jugendlichen, da ihr System anpassungsfähig ist und sanfte Behandlungen gut annehmen kann. Auch bei anfänglicher Skepsis geniessen viele Kinder die Ruhe und Entspannung  während der Sitzung, manche schlafen sogar ein. In stressigen Phasen wie Schulstress, Prüfungen oder familiären Veränderungen hilft die Therapie, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie fördert die Selbstregulation, ist sicher und nicht-invasiv. Besonders hilfreich bei Kopf-, Rücken- oder Bauchschmerzen, Schlafstörungen, ADHS, Aggressionen, Ängsten und Konzentrationsproblemen. Ich behandle Kinder ab dem Kindergartenalter. Für Babys und Kleinkinder empfehle ich zwei Kolleginnen, die sich auf diese Altersgruppe spezialisiert haben.

Faszien Therapie  

Bei Rückenschmerzen oder starken Verspannungen biete ich ergänzend zur Craniosacral-Therapie auch die Faszien-Therapie an. Diese Methode zielt auf die Faszien, das Bindegewebe des Körpers, das entscheidend für unsere Beweglichkeit und das Gleichgewicht ist. Mit gezielten manuellen Techniken löse ich Verspannungen und Verhärtungen, die den Bewegungsfluss beeinträchtigen. Obwohl die Behandlung etwas schmerzhaft sein kann, besprechen wir den Druck im Voraus und ich passe ihn an deine Empfindlichkeit an. Die Faszien-Therapie fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen und verbessert die Flexibilität. Sie ergänzt die Craniosacral-Therapie und hilft, Bewegungseinschränkungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern.

Faszien-Behandlung zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit
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Mann blickt in die Weite einer Berglandschaft – Symbol für persönliche Entwicklung und Wachstum durch IBP-Prozessbegleitung

Prozessbegleitung IBP

Mit der zweijährigen Weiterbildung zu Prozessbegleiterin nach IBP verfüge ich über weitere Wergzeuge, um Dich in Deinem Wachstumsprozess zu unterstützen. Die IBP Prozessbegleitung (Integrative Body Psychotherapy) unterstützt Menschen, emotionale Blockaden und unbewusste Muster zu erkennen und zu bearbeiten. Sie kombiniert körperorientierte Techniken mit psychotherapeutischen Ansätzen, um tieferliegende Themen und Gefühle zu integrieren. Diese Methode fördert das Bewusstsein für die eigene Körperwahrnehmung und hilft, innere Konflikte zu lösen, um mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu erreichen.

Was meine Klienten sagen...

Helga M.

Ich war bei der Cranio- und Faszien-Therapie bei Geneviève  und habe super gute Erfahrungen gemacht. Meine Lebensqualität hat sich in nur 4 Wochen drastisch verbessert. Festgesetzte alte Verspannungen durch Fehlhaltungen konnte sie in kürzester Zeit erkennen und lösen. Die einfachen und effektiven Übungen für zu Hause sind super. Ich kann sie wärmstens empfehlen.

Veronika K.

Die Craniosacral Behandlung von Genevieve ist bei mir in bleibender Erinnerung. Ich habe glaube ich noch nie so eindrucksvoll erlebt was es bedeutet mit Emotion, Mind und Körper im Einklang zu sein. Das wunderschöne und starke Bild, das ich während der Behandlung bekam, hat sich mir tief eingeprägt und begleitet mich seitdem. Sie ist eine aussergewöhnliche Körper Therapeutin und ich kann sie zu 100% weiterempfehlen..
Vielen Dank 🙏🏻

Claudia B.

Ich kann die ganzheitliche Behandlung von Geneviève Debry von Herzen empfehlen. Sie hat mir bei akuten Migräneanfällen immer geholfen und meine Knieprobleme sind inzwischen ganz verschwunden. Nach jeder Behandlung fühlt man sich ausserdem sehr ausgeglichen und ruhig.

Meine Praxis in Adliswil, Region Zürich

Suchst du Craniosacral-Therapie in Zürich oder im Sihltal? Meine Praxis liegt zentral in Adliswil.
✔ Nur 4 Minuten zu Fuß vom Bahnhof Adliswil
✔ Zwei Kundenparkplätze direkt vor der Praxis

Du erreichst mich in nur:
✅ 5 Minuten von Kilchberg und Langnau am Albis
✅ 10 Minuten von Thalwil und Rüschlikon

✅ 15 Minuten von Zürich

Ich freue mich, dich in meiner Praxis willkommen zu heissen!

Empower
Growth

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Soodstrasse 2, Adliswil 

  • Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
    Pilates fokussiert sich auf die Kräftigung der Tiefmuskulatur und verbessert die Haltung. Yoga legt besonderen Wert auf die Verbindung von Körper und Geist und trainiert gleichzeitig Kraft und Flexibilität. Beide Methoden ergänzen sich ideal für ein effektives, ganzheitliches Training.
  • Kann ich während der Schwangerschaft Pilates oder Yoga machen?
    Ja, es ist sogar empfohlen! Pilates und Yoga sind während der Schwangerschaft ideal, um fit zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Keine Sorge: ich passe die Übungen individuell an Deine Bedürfnisse an. Nur am Ende der Schwangerschaft ist das Training nicht mehr empfohlen – aber das wirst Du selber merken. Sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, um sicherzustellen, dass das Training für dich geeignet ist.
  • Ich bin nicht mehr die Jüngste. Ist der Pilates Kurs trotzdem für mich geeignet?
    Ganz und gar nicht! Meine Gruppen sind bunt gemischt – viele Teilnehmer sind 55+ und halten sich mit Pilates und Yoga fit. Wenn du Lust auf Bewegung und eine neue körperliche Herausforderung hast, probiere es einfach aus! Es gibt keinen Gruppendruck, und du trainierst in deinem eigenen Tempo. 😊
  • Ich kann aufgrund meiner Arbeit nicht jede Woche kommen – ist das ein Problem?
    Für den Aufbau der Muskulatur und eine nachhaltige Haltungsverbesserung ist regelmässiges Training wichtig. Aber auch wenn du dich nicht auf einen wöchentlichen Kurs festlegen kannst, gibt es flexible Lösungen: zum Beispiel das Flex-Abo für Gruppenstunden (10er-Karte, 20 Wochen gültig), Einzelstunden oder ein personalisiertes Video. So kannst du trainieren, wann es für dich passt! 😊
  • Ich bin Anfänger - kann ich trotzdem teilnehmen?
    Ja, absolut! Mein Kurs ist für alle Level geeignet. Egal, ob du noch nie Pilates oder Yoga gemacht hast oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen! Für einen optimalen Start empfehle ich ein paar Privatstunden, um dir die Pilates-Grundtechnik in Ruhe zu erklären. Falls du lieber direkt in der Gruppe einsteigen möchtest, ist das auch möglich. In jedem Fall erhältst du meine individuelle Aufmerksamkeit, damit du die Übungen sicher und korrekt ausführst. 😊
  • Muss ich eigene Matten oder Hilfsmittel mitbringen?
    Nein, Matten und Hilfsmittel wie Blöcke oder Bänder sind vorhanden. Falls du deine eigene Matte bevorzugst, kannst du sie gerne mitbringen.
  • Welche Kleidung brauche ich für das Training?
    Bequeme, dehnbare Kleidung ist ideal. Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
  • Brauche ich für die Craniosacral Therapie eine ärztliche Verordnung?
    Nein, für eine Craniosacral-Therapie brauchst du keine ärztliche Verordnung. Du kannst direkt einen Termin vereinbaren. Falls du die Kosten über deine Unfallversicherung abrechnen möchtest, empfiehlt es sich, vorher bei deiner Krankenkasse nachzufragen, was sie brauchen.
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