PILATES, YOGA & WANDERN
4 Tage Sommer Retreat im Val Medel

Gönn Dir eine kleine Auszeit und geniesse die wunderschöne Natur des unberührten Val
Medel, zwischen Graubünden und dem Tessin. Wandern statt scrollen. Spüren statt
denken. Erleben statt eilen. Wenn Du das Gefühl hast, dass das Leben oft an Dir
vorbeirast, dann ist dieser Retreat genau das Richtige. Wir praktizieren zweimal täglich
Pilates und Yoga: Am Morgen weckst Du Deinen Körper mit einer belebenden und
kräftigenden Sequenz, gefolgt von einer kurzen Meditation. Abends gibt es eine sanfte
Yoga Lektion mit Fokus Dehnen und Entspannen. Es bleibt viel Zeit, um die wilde Bergwelt
rund um das Hotel zu erkunden. Laufen in der frischen Bergluft klärt den Kopf, bringt den
ganzen Körper in Schwung und nährt die Seele. Jeden Tag biete ich eine 2- bis 5-stündige
Wanderung an. Du entscheidest selbst, ob Du mitwanderst oder lieber Zeit für Dich
möchtest. Am Ende des Tages geniessen wir die feine Küche des Hotels Medelinas, die auf
frische, lokale Produkte setzt – eine echte Gaumenfreude!

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RETREAT HIGHLIGHTS

• 2x täglich Pilates & Yoga Lektion

• 3 Wanderungen in ursprünglicher Natur

• Feines vegetarisches Essen

• Max. 10 Teilnehmer:Innen

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